إنشاء جدول أنشطة شخصي هو الطريقة للوصول إلى نتائج فعالة. يجب أن يضم البرنامج أنشطة مثالية لمستوى لياقةك و طموحاتك. تجنب الممارسات التي تريد بها على تعبت. اختر طموحاتك بوضوح. احرص على المتغيرا�